干贝具有什么功效？

体弱者宜常用干贝煮粥，天然美味，不用再加调味品，极富营养，病后和产后精神不振，食欲差者最适宜。最佳营养素（每100克含量）热量264千卡，蛋白质55.6克，脂肪2.4克，碳水化合物5.1克，维生素A11微克，维生素B0.21毫克，维生素E1.53毫克，烟酸2.5毫克，钙77毫克，磷504毫克，铁5.6毫克，锌5.05毫克，硒76.55微克，铜0.1毫克。