麻吉秀 失眠了怎么调理?
1
返回 发布主题 回复
回复:

失眠了怎么调理?

**24**
楼主#
**24** 发表于
**786**
1#
**786** 发表于
失眠有很多种原因,大致可以分为器质性、非器质性、药物依赖性等。器质性就是人的身体出问题了引起的失眠,比如说牙疼疼的晚上睡不着觉,或者其它的原因引起的身体的不适,这种就要针对病因治疗;非器质性更多的是人的心理压力大、精神紧张、要考虑的事情很多,大脑在晚上也处于亢奋状态,这种时候关键是心态的调节,放松自己就可以了;药物依赖性是之前有过失眠,要靠吃安眠药才能入睡,一旦停药,总感觉少了点什么,就像烟瘾一样,不吃就睡不着;还有一种情况是睡觉前喜欢喝浓茶、咖啡等,也会引起失眠。总的来说,引起失眠的因素很多,要结合自己的情况去调理。
1
返回 发布主题 回复
回复功能已关闭

发表回复

潮流男凉鞋| 洗车水管接头| 洒金书法宣纸| 正品蜗牛面膜贴| 正品春秋袜子| 正品平底女凉鞋| 欧美烫钻t恤| 欧式乡村地毯| 网站地图
Processed in 0.777059 second(s) , Gzip Off .

© 2019 麻吉秀