麻吉秀 我家里有跑步机,哑铃,仰卧板,健腹轮,请问早晨起来锻炼身体,健身器材的先后顺序应怎样使用效果比较好
1
返回 发布主题 回复
回复:

我家里有跑步机,哑铃,仰卧板,健腹轮,请问早晨起来锻炼身体,健身器材的先后顺序应怎样使用效果比较好

**147**
楼主#
**147** 发表于
**112**
1#
**112** 发表于
给你个参考:先跑步机热身跑5-10分钟,然后用哑铃进行力量训练,最后做腹部练习。
1
返回 发布主题 回复
回复功能已关闭

发表回复

新款秋冬装皮草| 新款橡胶雨鞋| 新款森林连衣裙| 新款斜肩上衣| 新款太空棉上衣| 新款专柜凉鞋| 新品男女包| 斜挎多功能背包| 网站地图
Processed in 0.217907 second(s) , Gzip Off .

© 2019 麻吉秀